Jak zadbać o stopy?

masaż stóp

Bardzo często jest tak, że zaniedbujemy stopy. Jeśli jednak chcesz, aby Twoje stopy były piękne i zdrowe musisz je właściwie pielęgnować.

Pielęgnacja stóp

Bardzo ważne jest nawilżanie stóp. Jeśli będziesz codziennie nawilżać stopy, Twoja skóra będzie gładka i miękka. Stopy powinieneś masować po każdym umyciu. Warto również zabezpieczyć je skarpetkami. Musisz także zwracać uwagę na prawidłowe obcinanie paznokci. Nie możesz ich obcinać zbyt krótko, ani też ich zwężać. To bowiem może prowadzić do wrastania paznokci, które często jest bolesne. Istotne jest także wybranie obuwia, które będzie wygodne. Panie muszą pamiętać, aby długi czas nie chodzić w obcasach. A na co dzień wybierać dobrze wyprofilowane buty. Staraj się myć stopy często. Jeżeli prowadzisz intensywny tryb życia, jedna kąpiel nie wystarczy. Ważne jest także codziennie kontrolowanie stóp. Sprawdzaj jaki masz kolor oraz wygląd skóry i paznokci. Kontroluj także, czy nie masz żadnych zaczerwień, pęcherzy, obrzęków na stopach. Dobór skarpet jest też istotny. Powinny one być wykonane z materiałów, które pochłaniają wilgoć i są naturalne. Skarpety nie mogą być zbyt ciasne, ani zbyt luźne. Jeśli pojawia się u Ciebie ból stóp, nie ignoruj go, a udaj się do specjalisty.

Czytaj też: Tabletki na cellulit - Cellinea

Jak pielęgnować stopy?

stopy wystające za łóżka

Do pielęgnacji stóp przyda Ci się krem do stóp, sól do stóp, pumeks, pilnik do paznokci, patyczki do pedicure. Jeżeli masz na swoich paznokciach lakier, zmyj go. To pozwoli Ci dokładnie sprawdzić ich stan. Pamiętaj, że za częste malowanie paznokci nie jest dobre. Czasem zrób więc sobie przerwę. Warto również wspomnieć o najczęstszych problemach stóp, czyli o odciskach i nagiotkach, które są zrogowaceniami skóry. Dlatego tak ważne jest noszenie wygodnych butów, ponieważ stopa stale uciskana przez buta powoduje powstawanie odcisków i nagniotków. Jeśli pojawił się u Ciebie taki problem, wymocz stopy, a następnie je osusz. Naklej na nie plaster oraz posmaruj płynem na odciski. Wymocz stopy również po 3 dniach i zrogowaciałą skórę wokół odcisku zetrzyj. Możesz w tym celu użyć pumeksu. Możesz się także spotkać z takim problemem jak pękające stopy. Bardzo często powstają w wyniku mocnego przesuszenia i szybkiego rogowacenia naskórka. Co zrobić w przypadku pękających stóp?

Niektórzy mają także problem z pocącymi się stopami. Najlepsza na pocące się stopy jest kąpiel ziołowa. Po osuszeniu skóry, warto posmarować je preparatem ograniczającym potliwość.

Błędy popełniane przy pielęgnacji stóp

Kąpiele stóp nie mogą trwać zbyt długo. Nie powinny trwać dłużej niż 3 minuty. Długie moczenie skóp może bowiem powodować to, że skóra zaczyna być rozmoczona, miękka, podatniejsza na skaleczenia. Kremy natłuszczające nie są dobre dla stóp. Dlatego też dużym błędem jest ich stosowanie. Najbardziej odpowiednie są kremy odżywiające i nawilżające. Warto wybrać taki krem, który szybko się wchłania. Bardzo dużo kobiet nosi też klasyczne rajstopy. Ich włókno zaś ma ogromną siłę z jaką uciska cienką i wrażliwą skórę. Mogą się pojawić problemy np. wrastanie paznokci, odciski na palcach.

Czytaj też: Krem na żylaki - Varicorin

Domowe peelingi na stopy

Peeling z kawy na stopy to bardzo dobry pomysł. Do jego przygotowania będą potrzebne Ci 2 łyżeczki zmielonej kawy, olej kokosowy, łyżka oliwy z oliwek, łyżeczka soku z cytryny. Jedyne, co musisz zrobić to wymieszać wszystkie składniki. Jest też solny peeling do stóp. Składniki, jakie będą Ci potrzebna do jego przygotowania to 2 krople oleju z mięty pieprzowej, 1 kopiasta łyżka oleju kokosowego lub masła shea, 2 łyżki soli. Do miski musisz wsypać sól oraz dodać olej kokosowy lub masło shea. Olej koniecznie musi być miękki. Nie można jednak rozpuszczać go w kąpieli wodnej. W następnej kolejności dodaj dwie krople olejku miętowego, a następnie wymieszaj wszystkie składniki.

Podziel się artykułem ze znajomymi
Tweetnij

Portal dietaisuplementy.pl to miejsce tworzone przez ludzi z pasją. Dzięki temu nasza strona jest rzetelnym źródłem wiedzy na temat indywidualnych potrzeb ludzkiego organizmu. Zdobędziesz tu cenne wskazówki i poznasz sposoby zadbania o odpowiednią wagę, kondycję oraz wygląd. Każdy z nas jest inny, ale grożą nam te same deficyty. Poznaj naszą witrynę i zadbaj o siebie świadomie.

Polecane artykuły:

suplementy na odchudzanie

Najlepsze suplementy na odchudzanie

suplementy na łysienie i wypadanie włosów

Najlepsze suplementy na łysienie

suplementy na oczyszczanie organizmu

Najlepsze suplementy na oczyszczanie organizmu

suplementy na siłownię

Najlepsze suplementy na siłownię

suplementy na odchudzanie Cappuccino MCT

Cappuccino MCT - suplement na odchudzanie

wypadanie włosów

Profolan w walce z wypadającymi włosami

wypadanie włosów i łysienie

Folisin na zdrowe i gęste włosy

dziewczyna z blond włosami

Locerin - opinie, cena oraz skład

dziewczyna z wyrzezbionym brzuchem

Spirulin Plus - oczyszczanie organizmu z toksyn

Więcej artykułów o suplementach diety:
oczyszczanie organizmu z fibre select

Fibre Select - jak pozbyć się toksyn z organizmu

podciąganie na drążku wysportowanej osoby

Nutrigo Lab Strength - suplement przed treningiem

cwiczenia na silowni

Nutrigo Lab Regeneration - pomoc po treningu

brak cellulitu u kobiet

Jak pozbyć się cellulitu?

nogi bez żylaków

Varicorin - pomoc z żylakami

twarz bez zmarszczek

Collagen Select - preparat na zmarszczki