Jak dbać o paznokcie?

blond dziewczyna

Dbanie o paznokcie i ich ochrona przed uszkodzeniami jest bardzo ważna. Pamiętaj, że każdego dnia paznokcie stykają się np. z kosmetykami, detergentami.

Łamanie się paznokci

Musisz wiedzieć, że łamliwość paznokci może być uwarunkowana genetycznie. Jednak odpowiednia dieta potrafi odmienić kondycję Twoich paznokci. Ich łamaniu zaś sprzyjają częste zmiany temperatury, dieta uboga w witaminy z grupy B, krzem, żelazo, cynk, długie moczenie paznokci w wodzie. Najpierw powinieneś więc określić, jakie są przyczyny Twojej łamliwości. Potem dopiero układać cały jadłospis. Na pewno dieta powinna być bogata w żelazo i cynk. Bardzo cenne będą także witaminy A, E, B1, B2, B3, B9 oraz fosfor, mangan. Warto wiedzieć, że witaminy z grupy B dostarczysz przez spożywanie np. roślin strączkowych. Dobrym źródła żelaza jest np. kakao.

Porady na łamiące się paznokcie

Warto regularnie odwiedzać manikiurzystkę. Ona może Ci pomóc w tym, aby Twoje paznokcie były zadbane, jednak też możesz zadbać o nie sama. Koniecznie więc musisz nakładać odżywkę kilka razy w tygodniu. Piłowanie paznokci zawsze powinno odbywać się w jedną stronę. Pamiętaj też, aby nie trzymać paznokci zbyt długo w wodzie. To może spowodować osłabienie płytki. Warto także zaopatrzyć się w kremy nawilżające i olejki. Jeśli natomiast dbasz codziennie o paznokcie, a one się i tak łamią, może to świadczyć o poważnych schorzeniach jak np. cukrzyca, grzybica, zaburzenia hormonalne.

Czytaj też: Krem na żylaki - Varicorin

Odżywianie paznokci

Aby mieć zdrowe paznokcie musisz zadbać o siebie także od wewnątrz. Dieta powinna być bogata we wszystkie potrzebne Ci składniki. Możesz też wesprzeć się różnymi odżywkami, które nakłada się bezpośrednio na paznokcie. Jedną z opcji są odżywki drogeryjne. W aptece zaś możesz kupić wcierki witaminowe. Może to być witamina A, witamina C. Warto także robić domowe maseczki. Przykładowo możesz zrobić maseczkę z wosku pszczelego lub maseczkę z oliwy i cytryny.

Paznokcie po zabiegach

Zabiegi takie jak przedłużanie, tipsy, manicure hybrydowy mają wpływ na stan Twoich paznokci. U niektórych kobiet mogą pojawić się podrażnienia i zaczerwienienia. W takim przypadku w trybie natychmiastowym, powinnaś usunąć tipsy, żel, czy hybrydę. Paznokcie po zabiegach należy odbudować. Warto stosować więc regularnie odżywkę dobrej jakości. Możesz też udać się do kosmetyczki, aby przywrócić paznokcią dobrą kondycję. Specjalista na pewno pomoże Ci uratować paznokcie, nawet te w najgorszym stanie. Jednak Ty również powinnaś dbać o nie na codzień. Zimą nie możesz zapomnieć o rękawiczkach. Musisz chronić swoje dłonie przed szkodliwymi czynnikami.

Produkty z kuchni na mocne paznokcie

Produktami z kuchni również możesz wzmocnić paznokcie. Zresztą w bardzo skuteczny sposób. Może to być miód, sok z cytryny, oleje. Warto wcierać olej regularnie, ponieważ jest to naturalny produkt, pozbawiony zanieczyszczeń i syntetycznych składników. Dobrym pomysłem jest też moczenie paznokci w podgrzanej oliwie z oliwek. Oleje, które mogą również wzmocnić Twoją płytkę to olej lniany, olej arganowy. Warto podkreślić, że te produkty mają właściwości regenerujące i nawilżające.

Czytaj też: Tabletki na cellulit - Cellinea

Jak dbać o paznokcie u rąk?

Piłować paznokcie powinnaś krótko. Musisz też chronić je przed kontaktem z detergentami. Dlatego też, jeśli zmywasz naczynia, zakładaj rękawiczki. Nie powinnaś też pod żadnym pozorem otwierać paznokciami puszek, czy zdrapywać naklejki. Trzeba też dbać o skórki wokół paznokci. Skórki często są suche lub pozadzierane. Mogą nawet pękać. Ważne więc jest zmiękczenie ich. W tym celu możesz użyć produktów drogeryjnych. Przy zmiękczaniu pomocny będzie też np. miód.

Czego nie robić, jeśli chodzi o paznokcie?

paznokcie u dłoni

Nie powinnaś uderzać mocno w klawiaturę, jeśli pracujesz przy komputerze. Ogranicz też malowanie paznokci. Nieustanne malowanie paznokci wiąże się z używaniem zmywaczy, które mogą być szkodliwe. Staraj się też nie wycinać tak często skórek. Wycinaj je tylko wtedy, gdy będzie to konieczne. Nie rób też tak często zabiegów np. manicure hybrydowego.

Podziel się artykułem ze znajomymi
Tweetnij

Portal dietaisuplementy.pl to miejsce tworzone przez ludzi z pasją. Dzięki temu nasza strona jest rzetelnym źródłem wiedzy na temat indywidualnych potrzeb ludzkiego organizmu. Zdobędziesz tu cenne wskazówki i poznasz sposoby zadbania o odpowiednią wagę, kondycję oraz wygląd. Każdy z nas jest inny, ale grożą nam te same deficyty. Poznaj naszą witrynę i zadbaj o siebie świadomie.

Polecane artykuły:

suplementy na odchudzanie

Najlepsze suplementy na odchudzanie

suplementy na łysienie i wypadanie włosów

Najlepsze suplementy na łysienie

suplementy na oczyszczanie organizmu

Najlepsze suplementy na oczyszczanie organizmu

suplementy na siłownię

Najlepsze suplementy na siłownię

suplementy na odchudzanie Cappuccino MCT

Cappuccino MCT - suplement na odchudzanie

wypadanie włosów

Profolan w walce z wypadającymi włosami

wypadanie włosów i łysienie

Folisin na zdrowe i gęste włosy

dziewczyna z blond włosami

Locerin - opinie, cena oraz skład

dziewczyna z wyrzezbionym brzuchem

Spirulin Plus - oczyszczanie organizmu z toksyn

Więcej artykułów o suplementach diety:
oczyszczanie organizmu z fibre select

Fibre Select - jak pozbyć się toksyn z organizmu

podciąganie na drążku wysportowanej osoby

Nutrigo Lab Strength - suplement przed treningiem

cwiczenia na silowni

Nutrigo Lab Regeneration - pomoc po treningu

brak cellulitu u kobiet

Jak pozbyć się cellulitu?

nogi bez żylaków

Varicorin - pomoc z żylakami

twarz bez zmarszczek

Collagen Select - preparat na zmarszczki