Jak dbać o higienę intymną?

Spis treści:

1. Zasady dbania o higienę intymną
2. Dbanie o higienę podczas miesiączki
3. Jaki powinien być płyn do higieny intymnej?
4. Płyn do higieny intymnej dla dziewczynek
5. Higiena intymna po porodzie
6. Dlaczego higiena intymna u kobiet jest tak ważna?

Każda z kobiet powinna zadbać o higienę intymną. Dzięki temu, nie będzie miała żadnych kłopotów z infekcjami, czy podrażnieniami. Jeśli prawidłowo dbasz o higienę intymną, zapewni Ci to komfort oraz poczucie świeżości.

Zasady dbania o higienę intymną

Warto więc używać płynu do higieny intymnej. Najlepszym tego typu produkt jest o kwaśnym pH. Powinnaś podmywać się przynajmniej dwa razy dziennie. Jeśli masz miesiączkę, to według potrzeby. Korzystaj również z wkładek higienicznych, ale pamiętaj, aby często je zmieniać. Noszenie bielizny z włókien sztucznych nie jest dobrym pomysłem. Aby nie podrażniać miejsc intymnych, nie noś zbyt często stringów. Bardzo ważne, abyś podczas trwania miesiączki, często zmieniała podpaski lub tampony. Tampony jednak nie są zalecane Paniom, które mają obfite miesiączki. Będą one idealne podczas kąpieli w basenie lub w morzu. Musisz pamiętać, aby wymieniać je co 3-4 godziny.

Czytaj też: Krem na żylaki - Varicorin

Dbanie o higienę podczas miesiączki

Dbanie o higienę podczas miesiączki jest zupełnie inne niż normalnie. Musisz pozwolić na swobodne wydzielanie złuszczającej się śluzówki macicy. Jednak też dbać o to, aby nie powstawał nieprzyjemny zapach. Pamiętaj, że w trakcie trwania miesiączki, najlepszym rozwiązaniem jest prysznic. Gorąca kąpiel w wannie może bowiem nasilić krwawienie. Koniecznie trzeba też się podmywać po każdej wizycie w toalecie. Podpaski, czy tampony nie należy używać dłużej niż 4 godziny.

Jaki powinien być płyn do higieny intymnej?

Płyn do higieny intymnej może kupić w drogerii lub w aptece. Zadaniem tego kosmetyku jest oczyszczanie, nawilżanie, kojenie i łagodzenie podrażnień miejsc intymnych. Jednocześnie płyny do higieny intymnej mają pomóc utrzymać właściwą florę bakteryjną. Najlepszym wyborem są preparaty naturalne, pozbawione sztucznych substancji. Musisz zdać sobie sprawę z tego, że syntetyczne barwniki czy konserwanty, nie tylko mogą podrażnić miejsca intymne, ale również wywołać reakcje alergiczne. Płyn do higieny intymnej powinien mieć w swoim składzie np. kwas mlekowy, glicerynę, alantoinę, d-pantenol, wyciąg z tarczycy bajkalskiej. Odradza się kupować preparaty, które są perfumowane lub mocno pieniące się. Najlepsze są produkty bezzapachowe i bezbarwne. Dobry płyn do higieny intymnej nie powinien zawierać surfaktantów, parabenów, czy konserwantów i sztucznych barwników.

Płyn do higieny intymnej dla dziewczynek

Dziewczynki nie mają owłosienia łonowego, a ich nabłonek w miejscach intymnych jest bardzo delikatny. Poleca się wprowadzać zasady prawidłowej higieny intymnej już od najmłodszych lat. Najlepiej wybrać płyn, który jest hipoalergiczny, w pełni naturalny. Nie może on zawierać parabenów, sztucznych substancji zapachowych.

Higiena intymna po porodzie

Podstawową zasadą higieny intymnej po porodzie jest częste mycie krocza. Myć powinnaś zawsze po zmianie wkładki i po wizycie w toalecie. Możesz też używać płynów do higieny intymnej. Najlepiej podmywaj się pod prysznicem lub w bidecie. Bardzo ważne jest noszenie odpowiedniej bielizny. Dobrym rozwiązaniem jest bielizna bawełniana. To o czym również powinnaś pamiętać to to, żeby myć ręce po każdej zmianie wkładki.

Czytaj też: Tabletki na cellulit - Cellinea

Dlaczego higiena intymna u kobiet jest tak ważna?

Przede wszystkim dlatego, że to właśnie kobiety są najbardziej narażone na różne zaburzenia pH i mikrobioty okolic intymnych. Dlatego też częściej im mogą przytrafić się infekcje intymne. Ważne zasady higieny intymnej u kobiet:

unikać silnie perfumowanych, kolorowych i pieniących się kosmetyków,
ważna jest dobrze zbilansowana dieta,
unikaj sauny, jacuzzi, solarium, jeśli cierpisz na infekcje intymne,
noś odpowiednią bieliznę i codziennie ją zmieniaj,
nie myj miejsc okolic intymnych zbyt ciepłą wodą,
spodnie, czy jeansy nie mogą być zbyt obcisłe,
kierunek mycia okolic intymnych, zawsze powinien być od pochwy do odbytu,
nie myj miejsc intymnych gąbką.

Podziel się artykułem ze znajomymi

Udostępnij

Tweetnij

Portal dietaisuplementy.pl to miejsce tworzone przez ludzi z pasją. Dzięki temu nasza strona jest rzetelnym źródłem wiedzy na temat indywidualnych potrzeb ludzkiego organizmu. Zdobędziesz tu cenne wskazówki i poznasz sposoby zadbania o odpowiednią wagę, kondycję oraz wygląd. Każdy z nas jest inny, ale grożą nam te same deficyty. Poznaj naszą witrynę i zadbaj o siebie świadomie.