Co robić, aby skóra Twojego ciała była zadbana?

Joanna Wojtasiak - trener personalnyAutor: Joanna Wojtasiak

rozciąganie kobiety

Piękne ciało możemy określić jako ciało jędrne, zdrowe i zadbane. Jednak musisz wiedzieć, że nie da się przemienić wyglądu w 5 minut. Abyś mogła cieszyć się pięknym ciałem, musisz o nie odpowiednio zadbać. Liczy się tutaj systematyczna i długotrwała pielęgnacja.

Kosmetyki do pielęgnacji ciała

Musisz dobrać koniecznie odpowiednie kosmetyki do pielęgnacji ciała. Powinny one dobrze nawilżać Twoją skórę. Najlepiej jest więc eksperymentować z kosmetykami, czyli przetestować kilka balsamów do ciała i zdecydować się na ten, który dobrze działa na skórę. Skóra po użyciu takiego kosmetyku powinna być miękka. Pamiętaj, że bardzo ważna jest nie tylko pielęgnacja twarzy, ale również całego ciała, ponieważ cała Twoja skóra narażona jest na działanie niekorzystnych czynników zewnętrznych. Istotna jest w tym wszystkim systematyczność. Pielęgnację ciała powinnaś traktować jak jedzenie, czy picie. Warto stosować peelingi, które poprawią mikrokrążenie, dodadzą Twojej skórze blasku. Powinnaś koniecznie zadbać też o odpowiednie nawilżenie skóry. Dlatego też po kąpieli nakremuj skórę kosmetykami nawilżającymi. Pamiętaj również, żeby depilację wykonywać po peelingu. W ten sposób zmniejszysz ryzyko podrażnień. Kondycja Twojej skóry na pewno poprawi się, dzięki piciu wody. Pij więc między 1,5 a 3 litry dziennie wody. Ważne jest zdrowe, racjonalne odżywianie. Jeśli Twoja dieta jest nieodpowiednio skomponowana, może to wpłynąć na stan Twoich paznokci, włosów i skóry. Bardzo ważny jest również sen. Dzięki właśnie niemu Twoje ciało może się zregenerować. Tak samo powinnaś także zadbać o regularną aktywność fizyczną. Nie musisz od razu chodzić na siłownię, wystarczą regularnie spacery.

Czytaj też: Krem na żylaki - Varicorin

Sposoby na zadbane ciało

Oczywiście powinnaś regularnie robić peeling ciała. Ten zabieg stymuluje skórę do wytwarzania nowych komórek. Dzięki czemu właśnie regeneracja jest znacznie przyspieszona. Ważne jest także, aby chroniła skórę przed promieniowaniem UV. Promieniowanie UV powoduje powstawanie wolnych rodników. One zaś uszkadzają włókna kolagenu, a ponadto elastyny, która odpowiada za jędrność. Pamiętaj więc o stosowaniu kremów z filtrami UV. Powinnaś je nakładać na wszystkie części ciała. Warto też zaopatrzyć się w dobry balsam do ciała, który będzie zawierać mocznik, ceramidy, masło shea, witaminę E. Zadaniem tego kosmetyku jest nawilżanie skóry i łagodzenie podrażnień. Zadbaj o aktywność fizyczną, w tym celu chodź na basen, dużo spaceruj, biegaj, możesz zapisać się na jogę, aerobik. Zdrowe odżywianie jest szalenie ważne, Twoja dieta musi być bogata w nienasycone kwasy tłuszczowe i antyoksydanty. Odstaw słodycze, fast foody, tłustą wieprzowinę.

Porady, jak dbać o ciało

Oczyszczaj swoją skórę produktami, które nie zawierają mydła. Kosmetyki do pielęgnacji ciała powinny być łagodne. W przeciwnym wypadku skóra może stać się sucha. Jeśli bierzesz prysznic, nie korzystaj z niego długo. Woda powinna być letnia, nie gorąca.

Co przyczynia się do starzenia skóry?

Czytaj też: Tabletki na cellulit - Cellinea

Do starzenia się skóry przyczynia się m.in. nikotyna. Spożywanie zbyt dużej ilości alkoholu też nie jest dobrym pomysłem. Alkohol bowiem pozbawia organizm z wody, a przez to Twoja skóra zaczyna być sucha. Musisz też uważać na kofeinę. Zawarta w kawie kofeina zaburza koloryt skóry i wpływa na jej stan. Ponadto utrudnia bardzo pozbywanie się toksyn z organizmu. Niekorzystny wpływ na nasze zdrowie, ale również wygląd skóry ma sól. Zatrzymuje ona wodę w organizmie. Ogranicz też spożycie tłustych potraw. Do starzenia się skóry przyczynia się także stres. Powoduje on powstawanie wolnych rodników, a jest też konsumentem energii. Tak samo również zaburzenia snu mogą powodować zmniejszone zdolności regeneracyjne organizmu. Jeśli chcesz spowolnić więc proces starzenia, to zadbaj o zdrowy tryb życia. Przede wszystkim dbaj o odpowiednią równowagę emocjonalną. Staraj się panować nad stresem oraz zapewnij sobie każdego dnia ruch.

Podziel się artykułem ze znajomymi
Tweetnij

Portal dietaisuplementy.pl to miejsce tworzone przez ludzi z pasją. Dzięki temu nasza strona jest rzetelnym źródłem wiedzy na temat indywidualnych potrzeb ludzkiego organizmu. Zdobędziesz tu cenne wskazówki i poznasz sposoby zadbania o odpowiednią wagę, kondycję oraz wygląd. Każdy z nas jest inny, ale grożą nam te same deficyty. Poznaj naszą witrynę i zadbaj o siebie świadomie.

Polecane artykuły:

suplementy na odchudzanie

Najlepsze suplementy na odchudzanie

suplementy na łysienie i wypadanie włosów

Najlepsze suplementy na łysienie

suplementy na oczyszczanie organizmu

Najlepsze suplementy na oczyszczanie organizmu

suplementy na siłownię

Najlepsze suplementy na siłownię

suplementy na odchudzanie Cappuccino MCT

Cappuccino MCT - suplement na odchudzanie

wypadanie włosów

Profolan w walce z wypadającymi włosami

wypadanie włosów i łysienie

Folisin na zdrowe i gęste włosy

dziewczyna z blond włosami

Locerin - opinie, cena oraz skład

dziewczyna z wyrzezbionym brzuchem

Spirulin Plus - oczyszczanie organizmu z toksyn

Więcej artykułów o suplementach diety:
oczyszczanie organizmu z fibre select

Fibre Select - jak pozbyć się toksyn z organizmu

podciąganie na drążku wysportowanej osoby

Nutrigo Lab Strength - suplement przed treningiem

cwiczenia na silowni

Nutrigo Lab Regeneration - pomoc po treningu

brak cellulitu u kobiet

Jak pozbyć się cellulitu?

nogi bez żylaków

Varicorin - pomoc z żylakami

twarz bez zmarszczek

Collagen Select - preparat na zmarszczki